Muskelkater

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24, Weiblich

Muskelkater

von Frieder am 06.07.2021 14:37

Coronabedingt habe ich lange Zeit keinen Sport mehr gemacht. Jetzt bin ich dabei wieder ganz langsam anzufangen und werde gebremst durch Muskelkater. Was kann man dagegen machen?

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Lorenzi

24, Männlich

Beiträge: 10

Re: Muskelkater

von Lorenzi am 07.07.2021 16:40

Weniger Sport machen!!! Ich lebe nach dem Motto: Treib Sport oder bleib gesund

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Kimba

26, Männlich

Beiträge: 7

Sollte es bereits zu einem Muskelkater gekommen sein, solltest Du zumindest ein paar Tage Pause machen. Genau genommen besteht ein Muskelkater uas mehreren feinen Muskelfaserrissen. Und das muss man sicherlich nicht verstärken. Also heisst es Vorsorge treffen. Das geschieht am besten durch die Einnahme von Magnesium. Wie Du unter vitaminexpress.org ersehen kannst hilft Magnesium bei der Vorbeugung von Muskelkater und Muskelkrämpfen. Da es der Körper aber leider nicht selbst anbauen kann, muss es zugeführt werden

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