Muskelkater
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Muskelkater
from Frieder on 07/06/2021 02:37 PMCoronabedingt habe ich lange Zeit keinen Sport mehr gemacht. Jetzt bin ich dabei wieder ganz langsam anzufangen und werde gebremst durch Muskelkater. Was kann man dagegen machen?
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Re: Muskelkater
from Lorenzi on 07/07/2021 04:40 PMWeniger Sport machen!!! Ich lebe nach dem Motto: Treib Sport oder bleib gesund
Re: Muskelkater
from Kimba on 07/08/2021 10:44 AMSollte es bereits zu einem Muskelkater gekommen sein, solltest Du zumindest ein paar Tage Pause machen. Genau genommen besteht ein Muskelkater uas mehreren feinen Muskelfaserrissen. Und das muss man sicherlich nicht verstärken. Also heisst es Vorsorge treffen. Das geschieht am besten durch die Einnahme von Magnesium. Wie Du unter vitaminexpress.org ersehen kannst hilft Magnesium bei der Vorbeugung von Muskelkater und Muskelkrämpfen. Da es der Körper aber leider nicht selbst anbauen kann, muss es zugeführt werden