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Re: Das geht mir zu langsam!
from Heiner on 05/14/2018 04:07 PMProtein kann man zusätzlich als Form von Pulverr noch nehmen, falls man seinen (Mindest)Bedarf von ca 1 gramm Protein pro 1 kg Körpergewicht nicht gedeckt bekommt dennoch ist es effektiver den größten Teil des Proteinbedarfs durch gesunde unverarbeitete Lebensmittel wie Eier, Fisch, Steak etc zu decken. Diese Lebensmittel haben den Vorteil, dass diese noch andere gute Naehrstoffe wie ungesaettigte Fette, Kreatin, B-Vitamine und Zink enthalten. Ich selbst verwende momentan das Gold Standard Whey in Vanilla Icecream und liebe den Geschmack.
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